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Semaine des Diététicien·ne·s 2022

Comment s’organiser et agir pour être en santé ?

Pour toute reprise d’activité sportive, penser :

Quel qu’en soit le niveau, chaque séance d’activité sportive se structure autour de 3 thèmes :

1. Echauffement articulaire, musculaire et cardiovasculaire :

2. Corps de séance = exercices types de la séance. Attention, les exercices d’équilibre se placent toujours en début de séance !

3. Retour au calme : mise en tension légère (sans douleur) des groupes musculaires utilisés.

Comme pour l’alimentation, il est utile de se faire accompagner par un coach sportif qualifié dans un premier temps ou de se tourner vers un encadrement en structure sportive.

En conclusion, l’important est d’être actif le plus souvent possible, 15-20’ de manière régulière, c’est déjà un bon début !

Quelques exercices en vidéo

Sarah Dardenne, diététicienne et coach sportive nous présente quelques exercices en vidéo :

Evènements

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organisés pour les diététicien.ne.s nutritonniste agréé.e.s

Organisé par le Conseil Supérieur de la Santé
Comme chaque année, les étudiants de l’EDNH organisent le salon de la nutrition de Montpellier.
Alimentation, nutrition & cancer | Formation organisée par l’Association Française des Diététiciens Nutritionnistes
Nutrition du sport et Activités physiques & sportives | Formation organisée par l’Association Française des Diététiciens Nutritionnistes