Une boisson ou breuvage est un liquide destiné à la consommation. On trouve des boissons froides ou chaudes, plates ou gazeuses, sucrées ou édulcorées, alcoolisées ou non alcoolisées, nutritives ou pas, etc.

L’eau, seule boisson indispensable, constitue aussi le composant principal de notre corps. Elle est l’élément clé du bon fonctionnement de notre organisme.

Notre apport hydrique moyen doit être d’un litre et demi par jour auquel s’ajoute l’eau contenue dans les aliments (principalement les fruits, légumes, produits laitiers).

Pas d’équilibre alimentaire sans hydratation adéquate !  Cette brochure vous explique comment y parvenir.